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酵素風呂

風呂

酵素を飲んで口から取り入れるのが一番簡単な酵素の摂取法ですが、酵素風呂に入って、全身から酵素を取り入れる方法もあります。
全身から酵素を浴びて、肌もツルツル、健康な体を手に入れましょう。


酵素を入浴剤代わりに

酵素を入浴剤代わりに

酵素を手作りした際にでる搾りかす。これをネットに入れて入浴剤代わりにすると、体が温まり、肌もツルツルになります。天然酵素入りの入浴剤も市販されていますので、それらを利用してみるのもいいでしょう。

垢や汚れを分解するだけではなく、水道水に含まれる、残留塩素まで取り除いてくれます。酵素だけではなく、桃の葉エキスや、はちみつなどが配合されているものも多く、お肌に優しい入浴剤です。
家庭でも簡単に酵素風呂が楽しめます。

本来の酵素風呂って?

本来の酵素風呂って?

本来の酵素風呂は、お湯につかるものではありません。ヒノキのおが屑をベースに、米ぬか、薬草、野草の酵素をブレンドしたものを50〜70度で自然発酵させたもので、その中に体を埋める乾式温浴法になります。おが屑と言っても、体に刺さって痛いものではなく、パウダー状にしたものです。

同じように身を沈める砂風呂と違い、ヒノキのおが屑は空気をたっぷりと含んでいますので、重くて皮膚呼吸もできずに苦しいということはありません。熱すぎて我慢できなくなるということもありません。酵素風呂の温度はちょうどいい適温で、ゆっくりと体を暖めるので、酵素風呂から出た後も、長時間からだがポカポカしています。

ヒノキの香りもとてもよく、森林浴をしている気分になれます。酵素風呂の入り方は、まず酵素着に着替え、酵素風呂に20cmほど掘られているところに横になり、顔以外の全身に酵素であるおが屑パウダーをかけます。

5分ほどで汗が少しずつ出始めます。20分ほどしたら体勢を変えてうつぶせになり、腹部を暖めます。30分ほどで酵素風呂から出ます。酵素パウダーを体から落とし、たっぷりと汗をかいていますので、シャワーを浴びて終了です。

酵素風呂の効果

酵素風呂は体の芯から暖まることができますので、血行を促進します。疲れも取れ、筋肉の疲労も取り除かれますので、体が軽く感じるでしょう。新陳代謝も活発になりますので、健康にはもってこいです。肌の古い角質も取れるのでツルツルになり、皮膚本来の働きを促進させます。正常な細胞は強化され、また、酵素効果で保護されることにより、肌も活性化します。

酵素風呂に使われている材料が発酵するときに、気持ちを落ち着かせてくれるマイナスイオンやフィトンチッドが発生します。気持ちが落ち着いてリラックスできるということは、体の免疫機能がスムーズに働くということで、自然治癒力などもアップします。気管支を広げる作用もありますので、咳が止まると言う効果もあります。

酵素風呂の効能

酵素風呂の効能を紹介しましょう。美容やダイエット効果は比較的早く実感できますが、慢性的な病気がある場合、何度か続けて入ることで効果が実感できるでしょう。効能として期待できるのは、

四十肩、五十肩、冷え性、腰痛、リウマチ、関節痛、花粉症、婦人病、高血圧、低血圧、蕁麻疹、アトピー性皮膚炎、鼻炎、内臓疾患、膠原病、不眠、疲労回復

などに効果があると言われています。

デトックス効果

自然発酵した酵素風呂は、発酵熱が50〜70度ですが、水と違い熱伝導が低いため、体感温度は40度前後で程よい温かさで、血行がよくなり、新陳代謝も活発になることで大量の汗をかきます。汗をかくことで、体内の老廃物や毒素も一緒に体外に排出されます。これが酵素風呂のデトックス効果です。

酵素風呂で出る汗は、マラソンを15km走ったのと同じ効果があるのです。口から摂る酵素で体内からデトックスと、酵素風呂に入って汗をかいてデトックス、ダブルで行うとすごい効果が出るようなきがしませんか?


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